Los estadounidenses trabajan mucho. En comparación con sus pares europeos, los estudios muestran que los estadounidenses trabajan cientos de horas más cada año que sus pares extranjeros y toman muchas menos «vacaciones».
Los estadounidenses también viven vidas pequeñas. Datos recientes muestran que los europeos tienen una esperanza de vida promedio de aproximadamente 81,5 años en comparación con aproximadamente 78,4 años en estudios estadounidenses, lo que indica que los estadounidenses tienen altas tasas de mortalidad y una esperanza de vida corta en todos los niveles de riqueza, incluso para los más ricos.
Quizás los estadounidenses deberían seguir una página del manual europeo y esforzarse por lograr un equilibrio más equitativo entre el trabajo y la vida personal. Los expertos sociales dicen que para encontrar el equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida personal, es importante establecer límites claros para el tiempo de trabajo, priorizar el tiempo laboral y personal y aprender a decir no a nuevos compromisos. Es más, tomar descansos regulares, programar actividades personales como ejercicio y pasatiempos y desconectarse de la tecnología también son esenciales para recargar energías y controlar el estrés.
Los ejecutivos de pisos saben un par de cosas sobre el trabajo duro y la excelencia en sus carreras. Sin embargo, con el paso de los años, muchos se han dado cuenta de que hay vida fuera del trabajo y que lo que haces en tu tiempo libre puede convertirte en un profesional más productivo y feliz.
FCNews pidió consejo a algunos altos ejecutivos para lograr el mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal:
Mindy Lolly
director ejecutivo
Pisos y diseño de Brian
«A lo largo de los años, he tenido que aprender que está bien escalar. Hay temporadas en las que el trabajo es más exigente y otras en las que hay vida fuera de la oficina. El objetivo no es igualarlos, sino hacer que ambos sean significativos. Y tal vez por eso comencé a pensar menos en el equilibrio entre el trabajo y la vida personal y más como la salud entre el trabajo y la vida personal. Pero el equilibrio se siente como algo que alguna vez iremos más allá del equilibrio de la salud. Cambia con las estaciones, las situaciones y las prioridades.
Algunos días su «salud» parece estar plenamente presente en el trabajo y esforzándose. Otros días es salir temprano, dar un paseo o permitirme no contestar un correo electrónico más.
Esta es mi verdad: deja de intentar que todo sea igual. En lugar de eso, concéntrate en lo que te parezca saludable. Para mí, es saber cuándo actuar y cuándo dar marcha atrás. Se trata de contratar personas capaces, delegar adecuadamente y confiar realmente en ellas. Es darme el mismo respeto que le daría a cualquier otra persona.
Tal vez deberíamos dejar de buscar el equilibrio y empezar a elegir la salud porque el estrés puede romper el equilibrio, pero la salud genera resiliencia».
robo de pozo
el dueño
piso gigante
«Sepa lo que es importante para usted y vuelva a visitarlo con frecuencia. Porque lo que lo impulsa a los 35 puede no llenarlo a los 55 o 67. Con ese panorama general en mente, aquí están los recordatorios diarios en los que confío para mantenerme firme en mis valores y mantener la alineación entre el trabajo y la vida personal:
- El lugar sobrevivirá durante horas sin ti. Tienes que confiar en las personas con las que trabajas.
- Siempre hay más por hacer en esta línea de trabajo. (No dejes que esto sea una excusa para seguir trabajando).
- Tómate un tiempo libre. Suena contradictorio, pero marca la diferencia en tu apariencia.
- La planificación previa previene un mal rendimiento urinario. (Las cinco P nunca fallan). La planificación le permite hacer más cosas.
- Pregúntese siempre: ¿Es este el mejor uso de mi tiempo?
- Y recuerde: las emergencias de otras personas no tienen por qué convertirse en la suya.
Tu tiempo es tu recurso más valioso. Gastar intencionalmente.»
Jim Armstrong
el presidente
Sistemas de éxito de pisos
«Primero, identifica dónde está el desequilibrio. Si trabajas 60 horas a la semana y quieres hacer 40, pregúntate: ¿Qué puedo delegar para ahorrar 20 horas? Luego crea sistemas que te permitan transferirlo con confianza, de modo que realmente no estés en tu plato, no solo fuera de tu escritorio. Luego, decide qué harás con ese tiempo, un gran entrenamiento con tus amigos, con un equipo de entrenadores. Finalmente, ahorra ese tiempo si intencionalmente no llenas los espacios en blanco, tu negocio los llenará felizmente. ellos por ti.
La vida es corta y ninguno de nosotros sabe cuánto tiempo nos queda. Imagínese cerca del final de su vida y mire hacia atrás. ¿Quieres que tus recuerdos se ejecuten, se instalen y se conviertan en una mancha de tiempo? ¿O quieres recordar las personas, emociones y experiencias que dieron sentido a tu vida? El propósito de su negocio es financiar y facilitar su estilo de vida ideal. Crea sistemas y establece límites para que puedas vivir esa vida ideal. Y, lo más importante, permítete vivir plenamente fuera del trabajo, disfrutando de las recompensas por las que has trabajado tan duro».
Darren Harrison
vicepresidente
Interior del sol
«Después del incidente con mi avión (hace tres años, cuando el piloto se estrelló en el Aeropuerto Internacional Harrison Palm Beach, a pesar de no tener entrenamiento de vuelo previo), te das cuenta de que no tienes todo el tiempo del mundo. Si hay una oportunidad, aprovéchala. Mi consejo es que vivas tus días como si no hubiera un mañana. Como no estás comprometido con el mañana, estaremos en el suelo y no estaremos aquí. Hazlo».
Scott Rosemas
Presidente/CEO
Ventas Florstar
«Trato de mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal enfocándome en tomar mi trabajo en serio sin tomarme a mí mismo demasiado en serio. Muchas personas tienden a verse a sí mismas en un sentido más elevado, y esto crea estrés no solo para ellos mismos, sino para todos los que los rodean. Eso no es saludable. El sentido del humor es definitivamente útil. Además, es fantástico tener mucho tiempo y concentrarse en un interés no relacionado o en algo para lo que no tienes energía. Física, mental y emocionalmente».
David Whitehurst
Vicepresidente ejecutivo
aleta
«Tómese un tiempo para usted, haga ejercicio, tómese un tiempo cada semana para el desarrollo personal. Tenga una vida social fuera de su organización. Pasar tiempo con la familia es otro factor importante para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Hago un esfuerzo consciente por apagar mi teléfono al final del día para asegurarme de concentrarme 100% en mi familia.
Tómate un tiempo para ti pase lo que pase. Ser capaz de cambiar el enfoque hacia otras cosas que traen alegría a tu vida te ayudará a lograr el máximo rendimiento en tu campo. Construya un equipo fuerte a su alrededor que se apoye mutuamente. Tener personas que puedan dar un paso al frente en situaciones desafiantes ayudará a reducir el estrés de una persona».
